Teplota v sauně není jedno číslo na teploměru. Na horní lavici je výrazně tepleji než u podlahy, vlhkost po polití mění pocit tepla a venkovní sauna se v zimě chová jinak než v létě. Kdo těmto souvislostem rozumí, nastaví si saunu podle sebe a nemusí stále zvyšovat výkon kamen.
Proč je nahoře tepleji než dole
Teplý vzduch stoupá vzhůru. V sauně proto vzniká výrazné vrstvení teploty: u stropu je nejtepleji, na spodní lavici citelně chladněji a u podlahy nejchladněji. Výška lavic tak funguje jako nejjednodušší regulátor – kdo chce méně tepla, sedne si níž, aniž by se měnila teplota celé sauny.
Proto je důležité, kde je teploměr. Teploměr u stropu ukáže víc, než cítíte na lavici, teploměr u dveří méně. Pro srovnatelné hodnoty měřte vždy na stejném místě, ideálně ve výšce hlavy sedícího na horní lavici.
Vlhkost a polití
Klasická finská sauna je suchá: vlhkost vzduchu je při vysoké teplotě nízká. Polití horkých kamenů vodou krátkodobě zvýší vlhkost a teplo pocítíte intenzivněji, i když teploměr ukazuje téměř totéž. Proto se může stejná teplota jednou zdát příjemná a jindy příliš horká.
Při polévání používejte čistou vodu v malém množství a lijte pomalu. Větší dávky najednou neudělají saunu lepší, jen nepříjemně horkou a vlhkou. Jak pečovat o kameny, aby dobře odpařovaly, vysvětluje článek Kameny do sauny.
| Situace | Co se děje | Co udělat |
|---|---|---|
| Horko na hlavě, studené nohy | Výrazné vrstvení, studená podlaha nebo průvan | Zkontrolovat větrání a těsnost dveří, nohy dát na lavici |
| Po polití nepříjemně pálí | Prudký nárůst vlhkosti | Lít méně vody a pomaleji |
| Sauna se v zimě dlouho nahřívá | Studené stěny, kameny a venkovní vzduch | Začít topit dříve, zavřít dveře a okna, zkontrolovat izolaci |
| Teploměr ukazuje hodně, ale teplo necítíte | Teploměr vysoko u stropu nebo u kamen | Měřit ve výšce hlavy na horní lavici |
Venkovní sauna v zimě
Ve venkovní sauně je v zimě třeba ohřát nejen vzduch, ale i studené stěny, lavice a kameny. Nahřívání proto trvá déle než v létě a první polití mohou být méně výrazná, dokud kameny nejsou zcela prohřáté. Nečekejte jen na číslo na teploměru – nechte saunu chvíli „dozrát“, aby se teplo vyrovnalo.
Výkon kamen, izolace a prosklení musí být vzájemně sladěné. Jak vybrat kamna na dřevo nebo elektrická kamna a na co myslet u izolace, vysvětluje stránka Venkovní sauna – kamna.
Bezpečné saunování
- Saunujte jen tehdy, když se cítíte dobře, a ne po alkoholu.
- Při prvním saunování nebo po delší přestávce začněte na nižší lavici a kratší dobu.
- Když je vám nepříjemně, saunu hned opusťte – nic nevydržujte násilím.
- Po saunování se ochlazujte postupně a doplňte tekutiny.
- Pokud máte zdravotní potíže, poraďte se před saunováním s lékařem.
Venkovní sauny TimberIN
Sudové, hranaté i panoramatické sauny s kamny na dřevo nebo elektrickými kamny najdete na stránce Venkovní sauna. Cenu dopravy sauny po Česku určíme podle PSČ – podrobnosti najdete na stránkách Doprava a doručení a Kontakt.
Časté otázky
Jaká teplota v sauně je běžná?
Ve finské sauně se na horní lavici běžně uvádí přibližně 70 až 100 °C při nízké vlhkosti. Konkrétní hodnotu si nastavte podle vlastního pocitu.
Kde má být teploměr?
Ideálně ve výšce hlavy sedícího na horní lavici, ne přímo nad kamny ani u dveří. Důležité je měřit vždy na stejném místě.
Proč se stejná teplota jednou zdá příjemná a jindy ne?
Pocit tepla mění hlavně vlhkost po polití, proudění vzduchu a výška lavice. Teploměr ukazuje jen část obrazu.
Jak dlouho trvá nahřátí venkovní sauny v zimě?
Déle než v létě, protože je třeba ohřát i studené stěny a kameny. Přesný čas závisí na kamnech, objemu, izolaci a venkovní teplotě.
Podklady
- Návod k použití konkrétních saunových kamen (výkon, objem, umístění čidla)
Teploty jsou orientační. Provoz se řídí návodem ke kamnům a k sauně.
