TIMBERIN · LEDOVÁ LÁZEŇ

Ledová lázeň doma: jak na ni a v čem ji připravit

Ledová lázeň doma znamená krátký ponor do studené vody – po sauně, po sportu nebo jako ranní rituál. Na začátek stačí vana nebo káď a trocha ledu; kdo se otužuje pravidelně, ocení káď, ve které zůstává voda studená bez dokupování ledu.

Shrnuli jsme praktické otázky: jak studená má voda být, jak dlouho ve vodě zůstat, kdy stačí led a kdy se vyplatí chlazení. Nejde o zdravotní radu – pokud máte zdravotní potíže, poraďte se nejdřív s lékařem.

Ochlazovací káď drží studenou vodu u domu – s ledem, nebo s chladicí jednotkou.

Ochlazovací kádě pro ledovou lázeň

Nordic Ice s chladicí jednotkou a Icetub z termodřeva s nerezovou vanou.

U našich zákazníků

Projekty a zkušenosti zákazníků

Fotky a zkušenosti ze skutečných realizací TimberIN, zatím hlavně z Německa, Rakouska, Švýcarska a Francie. Starší provedení, rozměry a zvolená výbava se mohou lišit od dnešní nabídky.

Realizace – Německo.

Nicole — Zehrental, Německo

TimberIN Nordic Core™

Hallo.. Wir haben es getan und sind sehr glücklich.. Gestern haben wir die Sterne aus unserem Hottube beobachtet.. Anbei ein kleines Filmchen von unserem Sommerprojekt. Ihre Familie S.

Zobrazit zkušenost a fotky →

Simone — Heuchelheim, Německo

TimberIN Nordic Core™

Von der Bestellung bis zur Lieferung hat alles super und unkompliziert geklappt. Die Kommunikation war freundlich und zuverlässig – genau so wünscht man sich das. Und jetzt genießen wir unseren Nordic Rojal regelmäßig und sind einfach happy damit. Besonders abends ist es ein echtes Highlight im Garten. 🔥✨ Klare Empfehlung von uns! 😊 @tiffi_und_die_federbande · Originalbewertung auf Instagram

Zobrazit zkušenost a fotky →

Reinhard — Ilsfeld, Německo

TimberIN Nordic Core™

Hallo zusammen Anlieferung hat super funktioniert Fahrer hat sich auf 17.00 Uhr angemeldet und ist dann auch kurz nach 17.00 Uhr eingetroffen Badefass mit Stapler abgeladen,danach mit dem Hubwagen an Platz gefahren und dann mit 3 Personen von der Palette auf den Boden gestellt Heizofen montiert und am nächsten Tag separate Filterpumpe montiert danach mit Wasser gefüllt und angeheizt Schlauchbänder nochmals nachgezogen, damit alles dicht ist und am Abend gleich angebadet Super Teil Hot Tub werden wir auf jedenfall weiterempfehlen mal schauen wie wir Ihn im Winter einsetzen, entleeren oder evtl. mit Elektroheizung warmhalten Freundliche Grüsse

Zobrazit zkušenost a fotky →

Všechny recenze a mapa zákazníků TimberIN →Fotky zákazníků: Album A · Album B

Zobrazit další recenze zákazníků

Celá knihovna obsahuje různé produkty a starší provedení. Nejde o sbírku recenzí jednoho modelu. Realizace a hvězdičková hodnocení se nesčítají.

HledatSkupina produktůZemě

Co je ledová lázeň

Ledová lázeň (anglicky ice bath nebo cold plunge) je ponoření těla do studené vody na krátkou dobu. Doma se dělá ve vaně, v sudu nebo v ochlazovací kádi; po sauně slouží k rychlému zchlazení. Rozdíl mezi pokusem a pravidelným otužováním je hlavně v tom, jak snadno vodu připravíte a udržíte čistou.

Teplota vody a délka ponoru

Otužilci obvykle začínají u vody, která je jen chladná, a teplotu postupně snižují. Pro orientaci:

začátek: chladná voda, krátký ponor, do vody postupně;
pokročilí: studenější voda, ponor do několika minut;
po sauně: krátké zchlazení, pak odpočinek v teple.

Čím studenější voda, tím kratší ponor. Poslouchejte své tělo, nikdy se nepotápějte hlavou, nesnažte se překonávat rekordy a mějte připravený ručník a teplé oblečení. Teploměr ve vodě pomůže udržet srovnatelné podmínky.

Vana, sud, nebo ochlazovací káď?

Domácí vana je dobrý začátek, ale vysoká hladina a ponor až po ramena se v ní dělají špatně. Sud nebo vysoká káď umožní ponor vsedě či vestoje na malé ploše. Ochlazovací káď u sauny nebo terasy navíc zkrátí cestu ven a zpět.

Vysoká káď Icetub z termodřeva s vanou z nerezu AISI 316 je určena pro jednu osobu a ponor ve vzpřímené poloze. Nordic Ice je kulatá káď pro jednu osobu s chladicí jednotkou a digitálním regulátorem teploty.

Led, nebo chladicí jednotka?

V zimě je venku studené vody dost; v létě ji bez pomoci nevychladíte. Led funguje, ale potřebujete ho hodně a opakovaně, a voda se rychle ohřívá. Chladicí jednotka udržuje nastavenou teplotu bez ledu a spolu s filtrací prodlouží dobu mezi výměnami vody.

	Led	Chladicí jednotka
Příprava	před každým ponorem	voda je připravená
Léto	hodně ledu	nastavená teplota
Elektřina	není potřeba	zásuvka 220–240 V
Hygiena	častá výměna vody	filtrace a delší interval výměny

Hygiena studené vody

I studená voda potřebuje péči. Před ponorem se osprchujte, káď zakrývejte a vodu měňte podle toho, kolik lidí ji používá. U kádě s filtrací pomáhá pravidelné čištění filtru a kontrola vody. Více najdete na stránce ochlazovací káď.